γ-GTPと肝機能

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健康診断でγ-GTPが超異常値?、会社の健康診断ではγ-gtr、got、ztt、ast など詳細が分かりません。 精密検査に行ってみよう！とりあえずアルコールは控えること できればウコンとしじみの味噌汁も食べてみよう。 精密検査を先延ばしにしないこと、肝硬変やアルコール性肝障害のおそれもあります。

肝機能障害回復

γ―グルタミルトランスペプチダーゼ、いわゆるγGTPですが過度の飲酒で上昇します。 γgtpが高いと、急性肝炎、慢性肝炎、アルコール性肝炎、肝がん、急性膵炎、慢性膵炎の危険性が増します。 そんなことは皆さん承知です、肝機能障害回復の方法が知りたいのですね、γgtpの正常値は男性10〜50IU/Lです。 世の中にはγGTPが低いと心配する人もいますが、肝臓の損傷度合を下げれば回復します。 肝臓に脂肪が蓄積するので、脂肪肝を減らすがいいです。 効果のあった肝機能障害回復の一例を紹介します、それは断食です。名づけて強制ラマダーン法です。 肝臓に脂肪が蓄積した場合、γ-gtrを下げるにはその脂肪を消費して減らす（運動）か、入ってくる 脂肪の原因である食事制限（断食）をして入ってくる量を制限する方法があります。

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血液検査で肝機能チェック

肝機能検査でアルコール性肝炎かチェックします。定期的な血液の検査で酒飲みなら γ-ＧＴＰ (ガンマ-ＧＴＰ)、ＧＯＴ、ＧＴＰを中心に検査します。ztt、astなど詳細に検査します。 検査結果が高ければ、休肝日を設けて肝機能障害回復日を作ります。いきなり断酒はつらいですから。 大概血液検査ではエコー画像検査後に酒を減らして、半年後再検査と言われます。 ついでに食べる量も減らしダイエットもします。

γ-ＧＴＰと脂肪肝対策

脂肪肝は大病につながるのでγ-ＧＴＰの数値と脂肪肝の症状によっては 治療には食事療法で改善、食事と薬対による対策が必要になります。 脂肪肝の原因は運動不足です。サプリでダイエットして脂肪肝対策　アルコール減らして予後検査 予防のためコーヒーよりも麦茶にする。脂肪肝の血液検査や薬物療法もやってみる。　

サプリメントで検査値の正常化を目指します。

内臓脂肪肥満　γ-ＧＴＰ

肝硬変にならないようにgptの値、数値には気をつけて食事しています。 痛みがないため、沈黙の臓器の肝臓を精密検査では写真で見せてくれます。 内臓脂肪肥満のため数値、特にγ-ＧＴＰの検査数値が１００を超えないようにします。 中性脂肪に考慮し検査項目の低下をグラフ化してトイレに貼ります。 食べ物を選んで食べます、しじみとウコンがいいです。治す、解消を目指すより脂肪肝のgtp低下のみを目標にします。 献立は脂肪肝や肥満対策料理を食べるのが私の治療方法です。

強制ラマダーン法でγ-ＧＴＰを下げる

強制ラマダーン法は私の造語です、γ-ＧＴＰを下げるためラマダーン期間の土日のみ の昼間、飲食、喫煙は禁止にします。毎日したいところですが会社で断食すると変な人になってしまいますので、 平日は毎日お昼は蕎麦屋で食事します。土日はお酒類は飲まない、ウコン茶としじみエキスでだいぶγ-ＧＴＰは下がりました。 水泳、サイクリング、徒歩で帰宅も併用すると効果的です。

ウコン茶でγ-ＧＴＰ対策

ウコン茶にはクルミン含有しているため。 ウコンには春ウコンと秋ウコンがあり、秋ウコン、沖縄名ではうっちんの方がクルミン含有率が多くγ-ＧＴＰ対策、肝臓対策にはいい です。ウコン茶は粉末状とスライスしているものがありますが、粉末の方が飲みやすいです。 多くのブログでもウコン茶によるγ-ＧＴＰの低減が報告されていますが、単にウコン茶を飲むだけではなく、 １駅前で降りて歩いて帰宅する、自転車通勤を月２回することなど運動もしてはじめて効果があるものです。 治療薬にたよらないで運動療法もするのが大事。 ペットボトルのウコン茶は沖縄は別としてなかなかコンビニで見つからない。 ペットボトルのウコン茶が手に入りにくいので通販でウコン茶を買っています。

しじみでγ-ＧＴＰ対策

しじみもγ-ＧＴＰ対策には効きますね。しじみ味噌汁がγ-ＧＴＰにはいいのですが、 味噌汁は塩分の取りすぎになるので毎日いっぱい飲めませんのでエキスで代用です。 タウリンの効用で肝臓の修復機能があります、メタボ対策にもいいですよ。 しじみのパスタはパスタ専門店で食べられますが、しじみ味噌汁はお昼の定食でなかなか発見できないので、 自宅以外ではしじみエキスを愛用しています。目指せγ-ＧＴＰの値２桁　１００を割れれば大満足です。